Как определить, есть ли за вами слежка? Ученые выяснили, к чему ведет навязчивое преследование в соцсетях Если человек следит за другими

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

То, что вы нравитесь человеку, можно понять не только после признания «в лоб», но и по неосознанному поведению воздыхателя.

сайт собрал исповеди анонимных влюбленных из интернета . Вот что, по их мнению, выдает чувства большинства людей. Что самое любопытное, люди неосознанно ведут себя таким образом вне зависимости от пола и возраста.

• Люди первого типа всегда стараются находиться ближе к объекту своих чувств: ходить в места, где можно пересечься, стараются как бы невзначай натыкаться, прикасаться при любой возможности (чуть толкнуть, потом, извиняясь, обнять и т. д).
• Люди второго типа, наоборот, избегают симпатичного им человека, а разговаривая, грубят, так как им кажется, что «жертва» либо догадывается об их чувствах, либо сейчас они просто недостаточно хороши, чтобы предстать перед ней. И если «объект Х» идет вверх, они автоматически пойдут вниз.

Так что если от вас в последнее время кто-то шарахается либо, наоборот, часто с вами нечаянно пересекается, знайте: неспроста все это.

• Влюбленный часто смотрит на свой объект обожания: ему всегда кажется, что он упустил какую-то важную деталь. Если же это безответная любовь без шансов, то взглядов будет еще больше: лучше уж так, чем никак.

  Однако если взгляд перехватывают, то зачастую у влюбленного вдруг активизируется «второй фронт»: например, ближайшая занавеска требует немедленного осмотра или незнакомая бабушка в соседней комнате явно жаждет знакомства.

С разговорами также бывает два варианта:

• В человеке резко просыпается «сплав» поэта, философа и журналиста; он разговаривает на самые сложные и интересные темы, даже если в жизни ни разу о них не задумывался. Бонусом иногда подключается кавээнщик.
• Адекватный и начитанный человек превращается в тупого барана со словарным запасом, как у табуретки. Если вы относитесь к таким людям, старайтесь не переборщить с попытками впечатлить собеседника.

• Люди часто говорят о симпатичном им человеке с другими либо пытаются вывести разговор на эту тему. Даже если у них серьезный разговор с компанией коллег, услышав краем уха нужное имя, они невзначай переметнутся к соседней компании.
• Интересная деталь: говорить об объекте вожделения человек может даже весьма и весьма негативно , якобы доказывая себе и всем окружающим, что он ему вовсе и не нравится: «Маша какая-то странная...», «Да ну, этот Дима такой идиот!»
• Либо еще один прием - подчеркивание в разговоре сходства , например: «Кажется, только я и Паша смотрим „Игру престолов“».

• Когда нравящийся человек появляется в поле зрения, герой внутреннего романа, скорее всего, неосознанно улыбнется, а при встрече невольно приподнимет брови вверх - от переизбытка эмоций.
• А когда в компании все начинают смеяться над чьей-либо шуткой, влюбленные, сами того не замечая, в первую очередь смотрят на того, кто им нравится.

• Влюбленный человек вдруг может заинтересоваться теми же вещами, что и объект его чувств: резко начать увлекаться спортом, читать несвойственную ему литературу и т. п.

Ах да, чуть не забыли про постоянные проверки счетчика просмотров страницы объекта в социальных сетях и неосознанную ненависть ко всем его близким друзьям противоположного пола. Что ж поделаешь - любовь!

P. S.: Конечно, бывают исключительные люди (впрочем, как и везде), уличить которых в таком поведении, как ни старайтесь, не получится.

У вас закралось неприятное подозрение, что за вами кто-то следит, будь это человек из автомобиля, или обычный пешеход. Вот, как вы можете реально узнать, действительно ли за вами ведется наблюдение. Предлагаем наш подробный лайфхак, который поможет Вам узнать, реально ли все это, тот, кто идет позади вас или едет в машине, конкретно следит за вами.

Почему за мной кто-то следит? Я ведь простой человек и ничего ни кому не делал плохого

Это первый вопрос, который задает себе человек, который чувствует, что за ним кто-то ведет слежку. А все это от того, что в нашей стране большинство людей подозревают за собой тайное наблюдение и начинают считать, что за ним следят правоохранительные органы. И что характерно, парадокс заключается в следующем, такие подозрения возникают у людей, которые ни перед кем и ни в чем не виноваты. Главное не паникуйте и успокойтесь. Если вы действительно ничего не совершали противозаконного, то вряд ли за вами следят . Обычно им нет дела до простых граждан.

К сожалению граждан, они не единственные, кто может вести слежку. На самом деле список лиц, которые могут следить за вами, не маленький. Например, за вами может следить детектив и злые на вас бывшие коллеги (подчиненные), также преступники или ваш супруг или супруга (невеста или жених и т.п.). За вами может следить даже водитель автомобиля, которого вы нечаянно подрезали на и который вы проехали совсем недавно, управляя при этом своим транспортным средством. Возможно, этот водитель агрессивен и решил вас проучить, может даже с применением кулаков.

Вывод можно сделать один, не нужно недооценивать вокруг себя окружающих людей. Ведь за вами действительно могут наблюдать со стороны. Мы не говорим о том, что нужно постоянно проверять за собой слежку. Давайте не будем относиться к этому парадоксально и истерически. Но, если у вас действительно появились основания подозревать, что за вами следят, то помогут Вам реально выяснить и установить, существует ли такая слежка или это все-таки ваши фантазии. Для того, чтобы все это выяснить необходимо, использовать некоторые способы выявления слежки, а так же быть информированным. Вот в принципе и все.

Что делать, если вас кто-то в тайне преследует

Давайте для начала проясним, чтобы развеять подозрения слежки, а именно, что за вами следят "тайные спецслужбы". Во-первых, если вы заметили подозрительного человека или некоторое количество людей, то вероятнее всего эти люди не относятся к спецслужбам или к правоохранительным органам, так как в таких ведомствах работают профессионалы, они обладают идеальными уловками и навыками незаметной слежки, которую вы вряд ли обнаружите.

Как правило при слежке правоохранительных органов, в наблюдении принимают участие несколько оперативников, которые поочередно наблюдают за вами меняясь друг с другом для того, чтобы вы не обращали на них ни какого внимания. Например, один оперативник следит за вами до заранее согласованной точки.

Далее в дело вступает другой сотрудник силовых органов. Так же их действия контролирует координатор, который по рации ориентирует их действия. Что это может означать на деле. Например, если вы идете пешком, а за вами следует оперативник, то когда вы зайдете в кафе, чтобы выпить чашечку кофе, то обязательно в этом кафе оперативника сменит другой сотрудник. И если вы заподозрили за собой слежку, обратив внимание на человека, который шел за вами, то тогда, находясь в кафе, убедившись, что он ушел, как правило, вы успокоитесь и потеряете бдительность. Но на самом деле слежка будет продолжаться и у вас почти не останется шансов вычислить еще одного человека приставленного следить за вами. Таким образом, при слежке спецслужб один оперативник никогда долго не принимает участие в наблюдении.

Есть несколько способов, чтобы ответить себе на вопрос - " ". А именно, вы сможете самостоятельно узнать для себя, следит ли за вами профессионал или простой дилетант. Так же вы сможете точно узнать, если начали подозревать за собой слежку, которой просто нет, подозрительный ли тот человек, которого вы приметили, или на самом деле он случайный прохожий. Советуем то, что вы должны сделать:

- Обратите внимания на то, кто вас окружает . Начните обращать внимание на людей, которые проходят мимо или обгоняют вас . Вы будете приятно удивлены, увидев, что большинство людей ходят по тротуарам и увлечённо болтают по мобильным телефонам. Никто из них не обращает ни какого внимание на мир вокруг себя, ни на вас, просто идут опустив голову вниз и смотрят тупо в асфальт.

Держите голову прямо и обращайте внимание не только на идущих людей, но и на автомобили, которые вы встречаете по пути. Вы должны знать привычный мир вокруг себя и как выглядит масса людей на улице, а также замечать массовый поток автомобилей. Не зная, как выглядит на самом деле окружающий мир, вы не сможете вычислить среди него человека, который за вами следит.

- Не имейте привычки смотреть через плечо . Запомните, что все действия необходимо выполнять незаметно и естественно. Если вы будете вести себя подозрительно, то тот, кто за вами следит, может понять, вы его подозреваете и увидели за собой слежку и, тогда тайный наблюдатель может изменить тактику. Например, спец агенты по наружному наблюдению знают, если вы будете через каждые три шага оборачиваться через плечо назад, то вероятнее всего они подумают, объект что-то заподозрил, начал вести себя подозрительно, что может означать только одно, вы почувствовали слежку. Вероятнее всего после такого поведения с вашей стороны, спец агенты прекратят слежку, чтобы возобновить ее позже.

- Если вы почувствовали за собой слежку, то начните наблюдать . Обратите внимание на автомобиль в своем дворе, который вы никогда прежде не видели. Запишите в телефон. Если вы едите за рулем в потоке автомобилей, то обращайте внимание на машины, которые повторяют за вами действия на дороге. Например, за теми автомобилями, которые перестраиваются за вами по нескольку раз.

Обычно, если за вами кто-то едет на машине, то, как правило, они должны несколько раз проехать мимо вас, но потом, снизив скорость, опять встать за вами в ваш ряд движения. Обращайте внимание на такие автомобили, так как в обычной жизни вы редко встретите автомобиль, который, вас обогнав и снизив скорость, снова встал в ваш ряд движения. Также обратите внимание на машины, которые вы уже приметили, следуют ли они за вами при подъезде к очереди, которая выстроилась для поворота .

Также, если вы идите пешком и замечаете, что за вами реально идет слежка, т.е. за вами не заметно следует неприметный пешеход, который может обгонять вас в потоке людей на тротуаре, а в последующем может специально отстать, чтобы продолжить слежку, то главное не паникуйте и ведите себя как ни в чем не бывало, продолжайте свое движение намеченным маршрутом. Кроме того, часто наблюдатель может перейти даже на другую сторону улицы, чтобы часть пути следовать за вами полностью незаметным. Но, как правило, такой человек рано или поздно снова перейдет на вашу сторону, чтобы продолжить путь за вами.

Во время слежки многие профессионалы используют метод смены верхней одежды. Это им необходимо, чтобы объект не вычислил наружку. Но все равно, у вас есть шанс вычислить даже профессионалов. Начните запоминать тех, кто вам кажется подозрительным. Дело в том, что пальто и головные уборы сменить не составит труда. А вот с обувью обычно проблема. Ведь на это, как правило, просто не хватит время, так как потраченное на смену обуви время, может привести к потере объекта из поля видимости. Поэтому, даже профессионалы обычно не меняют обувь во время слежки.

- Проверьте, есть ли слежка с помощью смены темпа движения . Например, возьмите и замедлитесь. Если вы движетесь на машине, то в два раза. Если идите пешком, снизьте свою скорость ходьбы. Обычно при таких действиях вы создадите тем, кто за вами следит, огромные трудности, так как ваше замедление может дать вам возможность обнаружить слежку и агента наружки. Если вы едете на автомобиле, то после снижения скорости перестройтесь в правую полосу и продолжая движение, постарайтесь наблюдать за другими автомобилями.

Обычно этот способ отлично помогает выявить непрофессиональную слежку. А именно, если, снизив скорость, вы реально увидели ту машину, которая за вами следит, то, скорее всего за вами следят не сотрудники спецслужб или полицейские.

Похожие действия вы должны выполнять и тогда, когда передвигаетесь пешком, вы также должны замедлиться или ненадолго приостановиться, достав из кармана мобильный телефон, чтобы сделать вид, что что-то ищите в нем, как будто смотрите только в телефон, но ваши глаза должны смотреть по сторонам, наблюдая обстановку. Обращайте свое внимание, кто проходит мимо в тот момент, когда вы остановились или передвигаетесь очень медленно. Запомните всех людей, которые прошли мимо вас. Обратите далее внимание на человека, который прошел мимо вас, но потом снова оказался позади вас, как вы снова ускорились.

На самом деле этот способ вам не поможет вычислить профессиональную слежку, так как спецслужбы не ускорятся за вами (особенно, если вы двигаетесь по прямой), они, как правило, ускоряют движение за объектом только в том случае, если существует риск, что наблюдаемый объект, скроется от них из виду. Таким образом, с помощью увеличения темпа движения у вас есть шанс вычислить только любителя дилетанта.

Выше, вы можете посмотреть видео, которое содержит несколько способов выявить за собой слежку.

Что нужно делать, если вы думаете, что за вами следят

Если вы с помощью вышеописанных способов выяснили, что за вами кто-то следит, то у вас есть несколько вариантов действий.

- Позвоните в полицию . Сделайте это в первую очередь, если вы думаете, что вы в реальной опасности. Это самое лучшее действие, о котором необходимо задуматься в первую очередь. Во-вторых, если за вами следят правоохранительные органы, то это можно проверить, взять и позвонить в полицию. Есть большая вероятность, что агент наружного наблюдения перестанет далее за вами следить, так как быстро узнает о вашем звонке в полицию.

Существует естественно вероятность, что за вами следят спецслужбы или правоохранительные органы из другого района, тогда слежка может и продолжиться. Но, как правило, звонок в полицию почти всегда помогает изменить ход действий наружки. Если после звонка в полицию вы увидите, что слежка прекратилась, то вы лишний раз и на 100 процентов убедитесь, что за вами осуществлялась слежка правоохранительными органами.

Но когда за вами следят гражданские лица, то полиция будет лучшим решением в данной ситуации, так как это касается вашей безопасности. После звонка в полицию оставайтесь в людном месте. Если вы находитесь , встаньте и включите на аварийные сигналы, далее можете дожитаться полицейских.

Кроме того, вы можете без того же звонка самостоятельно прийти в полицию, обратившись в ближайшее отделение.

- Идите в любое общественное место, где много народа . Заметив и вычислив за собой слежку, вы можете пойти в общественное место. Например, в ресторан. А можете посетить любой торговый центр и, помните, что общественное место это ваша безопасность. Если вы сели за столик в ресторане, то закажите себе чай или . Пока будете ждать заказ, достаньте телефон и сделайте вид, что что-то ищите в нем. В этот момент смотрите по сторонам и вместе с тем, ищите взглядом своих преследователей. Таким образом, вы сможете более внимательно рассмотреть того, кто за вами следит, что поможет вам детально дать описание полиции своих преследователей.

- Не паникуйте . Заметив и с большой вероятностью вычислив слежку, ни в коем случае не ускоряйте свое движение, не пытайтесь скрыться в переулке или резко повернуть в другую сторону. Так же не стоит резко бежать для того, чтобы успеть вскочить в уходящий поезд. Такой способ ухода от слежки красиво смотрится только в кино. Но запомните, если это делают профессионалы, а вы попытаетесь быстрее направиться в сторону метрополитена, вероятнее всего на платформе вас уже будет ждать человек, который также зайдет в тот же поезд, в который сядете вы.

Помните, что ускорение на автомобиле также ни к чему не приведёт. Если за вами следят не дилетанты, а профессионалы, то вряд ли вам удастся таким способом ввести их в ступор. Помните, как правило, профессиональные сотрудники наружки не будут ездить за вами все время, в основном их интересует ваш адрес проживания, место вашей работы, те места, которые вы посещаете и т.д. Поэтому для грамотной слежки обычно используется ни один автомобиль. Даже если вы и ускоритесь, то вас начнет вести другой автомобиль, который вы даже не заметите.

- Измените свое поведение, чтобы запутать того, кто следит за вами . Допустим, вы едите на машине и понимаете, что за вами вероятнее всего установлена слежка, но вы до конца не уверенны, тогда вы должны намеренно нарушить правила дорожного движения (не грубо) для того, чтобы посмотреть и убедиться, как будет вести себя автомобиль, который возможно за вами следит. Например, вы можете проигнорировать дорожный знак «уступи дорогу», а также двигаясь по шоссе, вы можете на короткое время , чтобы проследить, кто за вами поедет.

Есть другой способ, чтобы вычислить автомобиль, который за вами следит. Это можно сделать с помощью движения автомобиля по круговому маршруту. Например, вы можете ездить по кругу по двум параллельным улицам города. Согласитесь, вряд ли вы увидите случайный автомобиль, который будет двигаться по кругу и по тому же маршруту, как и ваша машина.

- Регулярно меняйте свои действия . Если вы опасаетесь, что те, кто за вами следят, хотят причинить вам вред, то постоянно меняйте свои действия, чтобы они были не предсказуемы. Не идите домой прямой дорогой и особенно, если вы чувствуете реальную опасность.

Если вы постоянно возвращаетесь домой определенным маршрутом, то измените его. Зайдите к примеру в ресторан, в котором вы никогда не были. Дело в том, что если за вами следят, то есть большая вероятность того, что за вами наблюдают уже не первый день и соответственно они уже выучили все ваши . Также, если вы обычно ездите на работу (или с работы) на метро по определенному маршруту, то измените его тоже. Усложните его, например, увеличив количество пересадок.

Но если вы действительно думайте, что тот, кто за вами следит, может причинить вам вред, то, как мы уже указали выше, лучше вызвать полицию и до приезда правоохранительных органов находитесь в общественном людном месте.

Помните, что если за вами следят профессионалы (неважно, будь это правоохранительные органы или детектив, который следит за вами по заказу какого-либо человека), то, как правило, им нет смысла взаимодействовать с вами. Они обычно хотят знать, с кем вы встречаетесь, какие места посещаете и т.п.

Хотя существуют варианты, когда вы легко можете сбить с толку даже профессионалов, тогда следуйте нашим советам. Другое дело, когда те, кто следит за вами, хотят причинить вам вред. Ваша безопасность имеет первостепенное значение. Поэтому, ни в коем случае не "играйте" с ними пытаясь уйти от слежки и т.п. Ваша задача вычислить тех лиц, которые за вами следят, запомнить их приметы и вызвать полицию. Причем желательно все сделать так, чтобы ваши преследователи ничего не заподозрили и тогда, у вас появится шанс, что полиция задержит их.

В большинстве случаев многие люди никогда не сталкиваются со слежкой. Но ни один человек от этого не застрахован. Поэтому вы должны четко знать, как можно выяснить и вычислить, что за вами конкретно ведется наблюдение, а вместе с этим установить, кто ведет за вами такую слежку. Надеемся, что наши советы помогут вам обезопасить себя в ситуациях, о которых было рассказано выше в данной статье.

Однажды у вас может возникнуть чувство, что за вами кто-то наблюдает. Вам кажется, что один и тот же человек постоянно попадается вам на глаза, следует по пятам. Вы видите, что какой-то автомобиль сворачивает там же, где и ваш, преследует, оставаясь при этом на расстоянии. За вами ведется слежка, или это паранойя и разыгравшееся воображение?

Любое наблюдение за вами – это попытка забрать у вас право на частную жизнь. Помните, что цели слежки редко бывают благородными. Если ваши догадки верны, значит, кто-то пытается получить информацию о вас. О том, как, где и с кем вы проводите время, чем занимаетесь. Полученные данные наблюдатель будет использовать в собственных целях. Это может быть как передача сведений вашей ревнивой жене, так и информирование наемного убийцы. С такими вещами шутить не следует, поэтому при подозрении на наружное наблюдение лучше незамедлительно обратиться в детективное агентство. оперативно выяснит, действительно ли за вами следят и, если это так, вы получите пакет доказательств, с которым можно будет, при необходимости, подать заявление в полицию.

Почему за вами могут следить?

Есть множество факторов, которые могут послужить причиной установки наблюдения. Приведем самые значимые из них:

1. Профессиональная сфера. Если вы работаете в сфере политики, активно участвуете в общественной жизни, занимаетесь научными исследованиями, имеете дело с финансами, то вероятность того, что за вами следят, очень высока. Возможно, вы своими действиями вызвали недовольство конкурентов, и вас хотят убрать. Кто-то может захотеть получить сведения о вашей деятельности, или помешать осуществить намеченные планы.

2. Благосостояние. Вы много зарабатываете? Вам досталось крупное наследство? Вполне возможно, что есть люди, которые хотят завладеть вашим имуществом. А может, вы задолжали кому-то крупную сумму денег?

3. Образ жизни. Вы редко бываете дома, задерживаетесь по вечерам, не приходите ночевать, проводите выходные отдельно от семьи? Ваша вторая половинка может захотеть узнать, где и с кем вы бываете в это время. Если ваша работа носит разъездной характер, начальник может попросить проследить за вами, чтобы убедиться в том, что вы выполняете свои обязанности.

Если вы можете сказать, что в вашей жизни присутствует хоть один из вышеназванных факторов, стоит обезопасить себя, обратившись к специалисту.

Помните, что даже если никаких оснований для слежки нет, но вам кажется, что кто-то наблюдает за вами, лучше узнать наверняка.

Кто может следить за вами?

1. Ваши знакомые, друзья и близкие. Очень часто ревнивые жены просят друзей проследить за мужьями. Иногда руководитель может попросить коллегу понаблюдать, чем вы занимаетесь в свободное (или рабочее) время. Наблюдателем также может оказаться ваша тайная поклонница или поклонник. Непрофессиональную слежку заметить обычно несложно.

2. Сотрудники детективных агентств. Заинтересованные лица могут воспользоваться услугами агентства, чтобы проследить за вами. Одни агентства могут иметь больше возможностей для качественного наблюдения, другие меньше. Очень часто на слежку выделяется 1-2человека, а необходимое оборудование позволить себе могут не все. Заметить таких наблюдателей несколько сложнее, но возможно, при должной бдительности.

3. Представители государственных структур. Это специалисты высшего уровня, заметить которых практически невозможно. Если информация о ваших перемещениях понадобилась ФСБ или МВД, будьте уверены, что к вам приставят настоящих профессионалов. Такую работу выполняют обычно несколько человек разного пола и возраста. Они могут изменять внешность, транспортные средства, в их арсенале – новейшие устройства для связи и другое необходимое оборудование. Только интуиция может подсказать неподготовленному человеку, что за ним следят.

Как проверить, следят ли за вами?

1. Измените маршрут. Если вы всегда возвращаетесь с работы одной дорогой, попробуйте выбрать другой путь. Главное, чтобы ваше поведение выглядело естественно. Не нужно хаотично менять направление и оглядываться. Присмотритесь к тем, кто входит за вами в помещения. Постарайтесь совершать такие перемещения, которые помогут выявить, что человек следует за вами намеренно. Если вы, идя таким сложным маршрутом, заметили несколько раз одно и то же лицо, вероятно, за вами действительно следят. Ни в коем случае не показывайте, что заметили наблюдателя.

2. Воспользуйтесь метро. Легко вычислить преследователя, добираясь до нужного места с пересадками. Человек будет находиться в пределах видимости, и вы легко заметите, если он каждый раз пересаживается в другой поезд вместе с вами.

3. Зайдите в магазин или кафе. В помещении постарайтесь занять такое место, чтобы вас не было видно снаружи, но вы могли бы наблюдать за входной дверью и улицей. Если человек следит за вами, он будет наблюдать за дверью снаружи или войдет за вами. В любом случае вы сможете рассмотреть его.

4. Следите за автомобилями. Если вы передвигаетесь по городу на машине, постарайтесь обращать внимание на номера автомобилей, которые следуют за вами. Можно развернуть видеорегистратор таким образом, чтобы он снимал происходящее сзади. Двигайтесь с остановками. Тормозите, чтобы зайти в магазин, купить кофе, спуститься в метро. Наблюдайте за другими участниками движения. Если какая-то машина постоянно паркуется неподалеку или, сколько бы вы не останавливались, она все равно оказывается на дороге позади вас, за вами следят.

Что делать, если за вами действительно установлена слежка?

Если вам кажется, что за вами следят, или вы заметили наблюдателей, не нужно паниковать. Спокойно обдумайте ситуацию, постарайтесь понять, кому и что могло понадобиться от вас. Нужно вести себя осторожно, не подавая виду, что вы подозреваете слежку. Если шпионы обнаружат, что вы их раскрыли, они могут предпринять определенные меры. Это представляет большую опасность для вас.

Не рассказывайте друзьям и близким о ваших подозрениях, как можно скорее обратитесь к специалистам.

Вы можете сообщить о слежке в полицию или детективное агентство. Помните о том, что отдел полиции No 7 может также следить за вами, если вы имеете отношение к делам оперативного учета.

Частный детектив, имеющий опыт работы в правоохранительных органах, сможет установить факт слежки за вами , собрать доказательства, которые можно будет предоставить полицейским. Сыщик сможет установить личности наблюдателей, номера их автомобилей, выяснить, с какой целью за вами следят.

Хорошее детективное агентство поможет вам обезопасить свою жизнь, сохранить семью и имущество, а также спасти репутацию.

Амбивалентность, фрустрация, ригидность - если хотите выражать свои мысли не на уровне пятиклассника, то придется понять значение этих слов. Катя Шпачук объясняет все доступно и понятно, а помогают ей в этом наглядные гифки.
1. Фрустрация

Практически каждый испытывал чувство нереализованности, встречал препятствия на пути достижения целей, которые стали непосильным грузом и причиной ничего нехотенья. Так вот это и есть фрустрация. Когда все надоело и ничего не получается.

Но не стоит воспринимать такое состояние в штыки. Главный способ побороть фрустрацию – осознать момент, принять ее, и толерантно отнестись. Состояние неудовлетворенности, ментальная напряженность мобилизируют сили человека для борьбы с новым вызовом.

2. Прокрастинация

- Так, с завтрашнего дня сажусь на диету! Не, лучше с понедельника.

Доделаю потом, когда настроение будет. Время еще есть.

А…, напишу завтра. Никуда не денется.

Знакомо? Это прокрастинация, то есть, откладывание дел на потом.

Мучительное состояние, когда надо и не хочется.

Сопровождается терзанием себя за то, что не выполнил поставленное задание. В этом состоит главное отличие от лени. Лень – пофигистическое состояние, прокрастинация – переживательное. В то же время, человек находит предлоги, занятия куда интереснее, чем выполнение конкретной работы.

По сути, процесс – нормальный и присущ большинству людей. Но не стоит злоупотреблять. Главный способ избежать – мотивация и правильная расстановка приоритетов. Вот тут на помощь приходит time management.

3. Интроспекция


Другими словами самонаблюдение. Метод, с помощью которого человек исследует свои собственные психологические наклонности или процессы. Первым интроспекцию применил Декарт, изучая собственную душевную природу.

Несмотря на популярность метода в ХІХ веке, интроспекция считается субъективной, идеалистической, даже ненаучной формой психологии.

4. Бихевиоризм


Бихевиоризм – направление в психологии, в основе которого находится не сознание, а поведение. Реакция человека на внешний стимул. Движения, мимика, жесты - короче говоря, все внешние признаки стали предметом изучения бихевиористов.

Основатель метода американец Джон Уотсон предполагал, что с помощью тщательного наблюдения, можно предугадать, изменить или сформировать должное поведение.

Было проведено множество экспериментов, исследовавших поведение человека. Но самым известным стал следующий.

В 1971 году Филипп Зимбардо провел беспрецедентный психологический эксперимент, который получил название Стенфордский тюремный эксперимент. Абсолютно здоровых, психично устойчивых молодых людей поместили в условную тюрьму. Студентов поделили на две группы и распределили задания: одни должны были исполнять роль надзирателей, другие заключенных. У студентов-надзирателей начались проявляться садистские наклонности, в то время как заключенные были морально подавленными и смирившимися со своей участью. Через 6 дней эксперимент был прекращен (вместо двух недель). В ходе было доведено, что ситуация влияет на поведение человека больше, нежели его внутренние особенности.

5. Амбивалентность


С этим понятием знакомы многие сценаристы психологических триллеров. Итак, «амбивалентность» – двойственное отношение к чему-либо. Причем это отношение абсолютно полярное. Например, любовь и ненависть, симпатия и антипатия, удовольствие и неудовольствие, которое испытывает человек одновременно и по отношению к чему-то (кому-то) одному. Термин ввел Э.Блейлер, который считал амбивалентность одним из признаков шизофрении.

По Фрейду «амбивалентность» приобретает несколько другое значение. Это присутствие противоположных глубинных побуждений, в основе которых лежит влечение к жизни и смерти.

6. Инсайт


В переводе с английского «insight» - это проницательность, способность проникновения в суть, озарение, внезапное нахождение решения и тд.

Есть задача, задача требует решения, иногда бывает простой, иногда сложной, иногда решается быстро, иногда требует времени. Обычно в сложных, трудоемких, на первых взгляд непосильных задачах приходит инсайт – озарение. Что-то нестандартное, внезапное, новое. Вместе с инсайтом меняется ранее заложенный характер действия или мышления.

7. Ригидность


В психологии под «ригидностью» понимают неготовность человека действовать не по плану, боязнь непредвиденных обстоятельств. Также к «ригидности» относится неготовность отказа от привычек и установок, от старого, в пользу нового и тд.

Ригидный человек – заложник стереотипов, идей, не созданных самостоятельно, а взятых из достоверных источников.
Они конкретны, педантичны, их раздражает неопределенность и безалаберность. Ригидное мышление – банально, штамповано, неинтересно.

8. Конформизм и нон-конформизм


«Всякий раз, когда вы обнаруживаете себя на стороне большинства - время остановиться и задуматься» писал Марк Твен. Конформизм - ключевое понятие социальной психологии. Выражается в изменении поведения под реальным или воображаемым влиянием других.

Почему так происходит? Потому что люди боятся, когда не так, как все. Это выход из зоны комфорта. Это боязнь не понравится, выглядеть глупым, быть вне массы.

Конформист – человек, который меняет свое мнение, убеждения, установки, в пользу общества, в котором находится.

Нонконформист – понятие противоположное предыдущему, то есть, человек, который отстаивает мнение, отличающееся от большинства.

9. Катарсис

С древнегреческого слово «katharsis» обозначает «очищение», чаще всего от чувства вины. Процесс долгого переживания, волнения, который на пике развития превращается в освобождение, что-то максимальное позитивное. Человеку свойственно переживать по разным причинам, от мысли о не выключенном утюге и т. д. Тут можно говорить о бытовом катарсисе. Есть проблема, которая достигает своего пика, человек страдает, но не вечно же ему страдать. Проблема начинает отходить, уходит злость (у кого что), наступает момент прощения или осознания.

10. Эмпатия


Переживаете ли вы вместе с человеком, который рассказывает вам свою историю? Проживаете ли ее вместе с ним? Поддерживаете ли эмоционально человека, которого слушаете? Тогда, вы – эмпат.

Эмпатия – понимание чувств людей, готовность оказать поддержку.

Это когда человек ставит себя на место другого, понимает и проживает его историю, но, тем не менее, оставаясь при своем рассудке. Эмпатия – процесс чувствующий и отзывчивый, где-то эмоциональный.

Боязнь преследования – психическое расстройство. Человеку кажется, что за ним следят и желают причинить вред. Состояние вызвано навязчивыми мыслями. По этой причине человек воспринимает действительность искаженно.

Страх преследования сопровождается паранойей

Возникает в разном возрасте. Сопровождается паранойей и бредовым состоянием. На поздней стадии пациенты представляют опасность для окружающих, т.к. не контролируют свои действия.

Причины болезни

Боязнь слежки возникает вне зависимости от возраста, социального статуса или сферы деятельности человека. В литературе часто называется шизофренией, хотя это разные расстройства.

Болезнь довольно сложная по своей природе. Обычно появляется резко и стремительно развивается.

Основные причины фобии преследования:

1. Позиция жертвы.
2. Беспомощность.
3. Оборонительная позиция личности.
4. Психологические травмы.
5. Заболевания нервной системы.
6. Алкогольная интоксикация.
7. Побочные эффекты лекарств.
8. Патологии мозга.
9. Стрессовые ситуации и т.д.

Главная первопричина – нервные срывы, вызванные заболеваниями центральной нервной системы. Фобия преследования часто проявляется у наркоманов. После принятия очередной дозы у них появляются галлюцинации. Такое неадекватное поведение может привести к летальным исходам.

Как распознать болезнь

Каждый имеет собственное мировоззрение. Здоровый человек воспринимает мир адекватно. Для человека с психическим расстройством случайный прохожий может представляться шпионом или похитителем.

Больной может видеть воображаемое существо и бояться его. На этой стадии требуется срочное медицинское вмешательство.

Выявить фобию преследования можно, обнаружив такие симптомы:

• нарушение сна и бессонница длительностью более 7 дней;
• агрессия по отношению к людям, животным;
• замкнутость и желание быть в одиночестве;
• недоверие к родным людям, любимому человеку;
• навязчивые мысли о том, что больному кто-то угрожает;
• продолжительное напряженное состояние;
• подозрительность к разным объектам и людям;
• отсутствие социальной адаптации;
• увеличение количества врагов;
• возникновение панических атак.

Пациент начинает зацикливаться на деталях. Внимательно рассматривает каждый объект, каждого человека. В его взгляде чувствуется презрение и подозрение. Резко оборачивается при высказываниях в свою сторону.

Физиологически фобия слежки проявляется в виде чрезмерного потоотделения и головной боли, легкой дрожи. Пациент может жаловаться на плохое самочувствие и часто держится за голову в области висков.

Проявления

Человеку кажется, что за ним наблюдают, следят через соцсети.

Работника начинает преследовать мысль об увольнении. Он считает себя плохим сотрудником. Думает, что каждое его действие тщательно контролирует руководитель или коллеги. Кажется, что кто-то хочет его подставить с целью получения его должности.

Особенно ярко выражается страх у подростков из-за чрезмерного контроля со стороны родителей

Страх может возникнуть из-за игровой зависимости. Герои игр могут стать для больного реальностью.

Стадии

Болезнь проходит определенные стадии. Они характеризуются сменой поведения больного.

Стадии развития фобии преследования:

1. Появление первых признаков: раздражение, агрессия, подозрительность и т.д. Человек живет в мире фантазий.
2. Проявляются психологические симптомы. Пациент становится асоциальной личностью. Отсутствует желание посещать работу и встречаться с близкими.
3. Особо тяжелое состояние пациента. Затяжная депрессия, нервный тик. Возможны попытки суицида.

Затяжная депрессия и попытки суицида — проявления третьей стадии фобии преследования

Диагностика заболевания

Диагностику проводит психиатр. Лечением занимается психотерапевт. Чтобы диагностировать наличие боязни преследования, врачу достаточно:

• понаблюдать за поведением больного во время приема;
• ознакомиться с историей болезней, чтобы выявить предрасположенность к психическим расстройствам;
• узнать о вредных привычках пациентах (алкоголизм, наркозависимость);
• определить наличие сосудистых заболеваний или психических отклонений;
• провести МРТ головы и т.д.

В большинстве случае пациент отказывается признавать свое заболевание, становится социально опасным, может нанести вред не только себе, но и окружающим.

Как избавиться от фобии преследования

При появлении первых признаков фобии преследования, нужно сразу обращаться к врачу. Он поможет предотвратить дальнейшее развитие психического расстройства.

Если больной находится в депрессии, ему назначают нейролептики.

Единственного метода лечения нет. Необходим целый комплекс процедур.

Когнитивно-поведенческая терапия

Ее цель - научить анализировать и адекватно оценивать ситуацию. Для начала выясняются причины появления страха слежки.

Врач задает наводящие вопросы. Главное требование к пациенту – открытость и искренность в высказываниях.

Примеры вопросов:

• почему тебе плохо;
• почему ты думаешь, что он тебя преследует;
• зачем ты избегаешь этого человека;
• как сделать так, чтобы тебе было не страшно;
• кто решил, что так нормально и т.д.

Цель когнитивно-поведенческой терапии - изменить мышление человека. В среднем одна процедура занимает от 40 до 60 минут.

После лечебного курса пациент будет уметь анализировать свои мысли. Первичные симптомы фобии преследования пропадут, и он сможет наладить контакт с друзьями, родными и будет готов к новым знакомствам.

Семейная психотерапия

В процессе лечения больной привыкает находиться в социуме. Проблема рассматривается не как психическое отклонение, а как результат функционирования семьи как единого механизма.

Выясняется, как члены семьи общаются друг с другом. Это осуществляется при помощи ролевых игр. Обязательное условие – в лечении должны принимать участие все члены семьи.

Заключение

Фобия слежки возникает вследствие психических расстройств, наркозависимости, депрессий. Человек ведет себя подозрительно, постоянно оборачивается и присматривается к каждому прохожему. Легкая дрожь, повышенное потоотделение, расширенные зрачки – физиологические признаки расстройства.

Выявив определенные симптомы, необходимо провести диагностику, после которой назначают лечение. Самые эффективные методики – семейная и когнитивно-поведенческая психотерапии. После излечения пациент будет уметь адекватно оценивать ситуацию, перестанет жить в виртуальном мире.