Двигается дальше и видит в. Самые результативные методы выхода из жизненного тупика когда не знаешь что делать. Дай себе время
Эмоциональное истощение - не такая уж и редкая проблема. Но упадок сил и сомнения («Все ли правильно я делаю в жизни?», «Куда мне двигаться дальше?») всего лишь подходящий повод для того, чтобы пересмотреть свои приоритеты. Публикуем для вас статью, которая подскажет, в каком направлении действовать, чтобы начать получать удовольствие от жизни.
Помню, когда я училась в университете, я думала, что мне необходимо выбрать работу, занимаясь которой я буду счастлива последующие 50 лет моей жизни или даже больше. Какая же это сложная задача!
Но реальность такова, что нельзя знать наверняка, что будет приносить вам радость всю жизнь. Вы даже не можете знать, что сделает вас счастливым через 5 лет. Но вы понимаете, что доставляет вам удовольствие в данный момент. И, если ваша нынешняя ситуация удручает, вам нужно двигаться дальше. Жизнь в том и заключается, чтобы пробовать разное и осознавать, кем вы не хотите или хотите стать в будущем.
Несколько простых истин, которые стоит помнить
1. Никто не может спланировать свое будущее.
Помните, вы не знаете, что вас ожидает. Жизнь полна сюрпризов и неожиданных поворотов. Но если вы занимаетесь тем, что вам нравится, не важно, работа это для вас или увлечение, - это сделает ваше путешествие по жизни гораздо веселее.
2. С дискомфортом можно мириться.
Иногда нас в жизни что-то не устраивает. Например, может не хватать денег для всего того, что так хочется попробовать. Если вам действительно чего-то хочется, придется претерпевать некоторые неудобства на пути достижения цели. Например, я хочу собственную собачью упряжку, чтобы учавствовать в гонках на Аляске. Для этого мне пришлось отказаться от своего уютного чистого дома в городе и переехать на Аляску. Мы часто сталкиваемся с недостатком воды и перебоями в электричестве и наша хижинка гораздо меньше прежнего дома. Но мы не концентрируемся на дискомфорте, потому что живем в красивом месте и я на пути исполнения своей мечты.
3. Жизнь изменчива, лучше научиться меняться вместе с ней.
Всякое случается. Когда-то мне казалось, что у меня есть все, о чем можно мечтать: прекрасная работа, великолепный дом в лесу. Но меня уволили, я потеряла дом, мне стукнуло 40 и все это произошло за одну нелелю. Потом обнаружилось, что я беременна. Та еще неделька выдалась. Я провела пару дней в депрессии, лежа на диване, но затем у меня созрел план и я отправилась на Аляску. Обстоятельства можно и нужно использовать себе на благо. Каждая неприятность - это возможность для чего-то большего.
4. Оттягивать действия - не лучшая стратегия.
Мы не молодеем. К сожалению, такова истина. Если вы не начнете использовать время с толком и исполнять свои мечты, к концу жизни вы рискуете остаться ни с чем. Если же вы всерьез мечтаете чего-то добиться - лучше начать действовать. Первые шаги самые сложные, но лучше оторваться от интернета и приступить к работе. Вы не продвинетесь ни на миллиметр, только размышляя, каких высот вы могли бы достичь.
5. Вопросы помогут разобраться в себе.
Уделить себе немного времени - хорошая затея. Можно задать себе по-настоящему важные вопросы. И незначительные. Понять себя. Помедитировать. Составить список того, что вам интересно и чем вы могли бы заниматься, если бы у вас было достаточно времени и денег. Мечтать глобально сложно, но важно. Успокойте свой разум с его вечными «но» и пофантазируйте на эту тему.
6. Не нужно бросаться в омут с головой.
Если есть работа или увлечение, в котором вы заинтересованы, попробуйте заняться этим на безвозмездных началах, чтобы понять, точно ли это то, чем вам хочется заниматься. Даже самые большие и смелые мечты не помогут вам, если вы пренебрежете реальными действиями и опытом. Иногда кажется, что нам очень хочется чем-то заниматься, но, попробовав раз, мы осознаем, что это может быть и не совсем то, чем казалось. Очень важно попробовать, прежде чем кардинально менять жизнь в пользу сомнительных перспектив.
7. Важно делать сбережения.
Если вам нужно переехать или пойти на курсы, чтобы исполнить свою мечту, будет уместно для начала подзаработать денег. Я работала долгие годы, чтобы мое редакторское портфолио было достаточно впечатляющим для работы на дому. И теперь у меня есть возможность редактировать статьи из моей крошечной хижины, получать за это деньги и оплачивать ими необходимое оборудование и еду для собак. Хотелось бы мне, чтобы собаки и гонки приносили мне доход? Конечно. Но пока я еще только создаю и тренирую мою команду, поэтому это невозможно. У меня нет опыта в гонках на собачьих упряжках, но есть репутация писателя. Так я занимаюсь одной любимой работой, чтобы оплачивать другую.
8. «Да!» новым возможностям.
Шанс изменить жизнь к лучшему может лежать у вас под носом, но вы его можете просто не заметить и, соответственно, упустить. Не упускайте возможностей. Иногда они появляются в неподходящее время, но вы не можете влиять на это. Однако в ваших силах открыть дверь - или возможность может уйти и постучаться к кому-то еще.
Когда вы пытаетесь понять, что делать со своей жизнью, помните главное: отсутствие действий не является действием само по себе. Принимать решения и пробовать - это самое важное, даже если в некоторых случаях вы будете недовольны своми решениями. В конце вашей жизни вы не будете сожалеть о том, что рисковали и сталкивались с неудачами. Но точно не будете рады тому, что не пытались вообще. Выключите ноутбук и начните жить.опубликовано
Michelle Kennedy Hogan
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet
Вот ты жил, бегал по делам, к чему-то стремился, у тебя были цели, но наступает период, когда такая жизнь перестает тебя устраивать. Хочется что-то изменить, а ты не знаешь как? С чего начать и что делать?
1. Дай себе время
Во-первых – это нормально. Передышки нужны. Мы не можем постоянно двигаться, перескакивая с одной победы на другую, всегда все делая правильно, идеально и вовремя. Почему? Да потому, что таких понятий вовсе не существует. Их нет в реальности. Они родились и прогрессируют в твоей голове. То, что для тебя победа, для другого кошмар, ведь его желания могут быть диаметрально противоположными.
Значит здесь ключевое понятие, что важно ТЕБЕ, не родителям, соседям, детям или мужу, а именно ТЕБЕ!
Вот и начинай протаптывать дорожку к своему сердцу. Что там таится, какие сокровища?
2. Успокойся - тишина лечит
Чтобы их отыскать и услышать, нужна тишина. Да, немного успокойся, отложи суетные дела. Перекладывание вещей, бытовые вопросы: уборка, посуда, стирка подождут. Посиди в тишине, послушай любимую умиротворяющую музыку, помедитируй, проводи больше времени на природе.
Иногда людей охватывает паника, потому, что они не научились пользоваться такими моментами. Их нужно ценить, именно сейчас есть возможность услышать себя. Захочется поспать – выспись, двигаться – беги дальше.
Ничего неделание не означает деградацию, наоборот, можно освободить время для важных вещей. Существуют навыки, которые, чем бы вы ни занимались, всегда выведут на новый уровень, о них поговорим отдельно, а сейчас необходимо отдохнуть и восстановиться.
3. Полюби свое тело
Сходи на обследование, запишись на массаж, откажись от вредной пищи, хотя бы на короткий срок. Мы то, что мы едим. Неправильное питание ведет к потере энергии, откуда тут силам взяться на поиски своего предназначения?
4. Займись спортом
Устанавливать рекорды, тягать железа, не стоит – это включает мужские энергии, и подходят единицам. Нас же интересует наслаждение и подпитка. Йога, танцы, растяжки подойдут лучше.
5. Ищем любимое дело
Вспоминаем от чего мы балдели в детстве? Что нравилось в школе, чем увлекались? Вышивали, рисовали, вязали? Самое время достать спицы с чердака и вспомнить несколько узоров. Мечтали сняться в кино? Записываемся на театральные курсы или повторяем отдельные уроки по интернету. В погоне за постоянными заработками люди часто забывают о вещах, которые приносили им истинное удовольствие.
6. Выбираемся из своей раковины
И отправляемся в музеи, на концерты, выставки, форумы. Классическая музыка структурирует наше физическое и даже духовное тело, подъем настроения вам обеспечен, только выбирайте что-нибудь полегче, например, Моцарта, а не Вагнера.
7. Общаемся
На мероприятиях не сидим в сторонке букой, подходим к народу, заводим разговор. Новые люди – новые впечатления. Кто словом добрым поддержит, а кто и работку подкинет.
Выполняя такие простые радости, вы почувствуете себя счастливей и увереннее.
Часто бывает, когда не знаешь чем заняться, перестаешь вообще что-нибудь делать, как следствие винишь себя за это же безделье. А потом, внезапно, хватаешься за все подряд, чтобы заглушить свое недовольство, абсолютно бесцельно. В итоге – срыв, все нелюбимое быстро надоедает, затем идет снова фаза бездействия. И так по кругу. Но если давать себе «остановки для радости», ты наберешься сил.
В процессе этих чудесных занятий может прийти вдохновение, идеи для бизнеса или самореализации, предложения от других людей и многое другое. Вселенная щедра, стоит только попросить. Просто найдите время на откровенный разговор с ней.
Юлия Фомина
Добавьте свой прикол!
Ира, ну наверное слышали, что в 40 лет жизнь только начинается? Кстати это высказывание не лешено смысла, об этом честно говорит статистика. В чём тут секрет?! Дело в том, что у женщины в 39 начинается переломный период и переоценка ценностей. Порой жизнь её координально меняется, правда не всегда гладко, а чаще болезненно и с оглядкой на прошлое, на ошибки которые можно было не совершать в молодости.
Но дело в том, что именно в этот перломный возраст человек становится немного раскованнее, не так боится что либо потерять, не держится за соломинку, как утопающий, а пытается круто изменить свою жизнь. Этому может способствовать и количество времени, которое у вас появилось всвязи с потерей работы, и посещение старых друзей, которые могут помочь, да и авантюризм, то есть желание начать что то, чего раньше боялась.
Тут конечно не мешало бы и научиться чему либо умному у умных людей, и думаю вы уже делаете шаги в этом направлении, то есть пытаетесь обратиться к специалистам, которые помогут и сбросить груз прошлого и дать оптимизм для будущего, а ещё могут научить таким приёмам, которые существенно поддержат вашу нервную систему и дадут запал для старта по жизни. Почитайте мой профиль, я думаю вы найдёте много там полезного. И обращайтесь. Да кстати полезная поучительная притча в стихах, которую я когда то написал, сможет вас встряхнуть и зажечь маленькой искоркой для достижения, ну не сразу счастья, но пути к нему. с ув. Александр Пиденко.
НЕ БЫЛО БЫ СЧАСТЬЯ
или ПРИТЧА О ЖИЗНЕННОЙ ДОЛЕ. Пиденко А.Н.
Жила- была в объятиях пустыни,
Среди песков, не ведая мечты иной.
И в одиночестве все ночи проводила,
Сухого дерева, приют, не придавая свой.
И были жарки дни и хладны ночи,
Сыпучей бездны гады, стерегли твой час.
И ты не знала, что судьба тебе пророчит,
Лишь ведал, что воздаст всевышний ураган.
Он вырвал дерево, безумный вместе с корнем,
Барханы вспенил, обозначив ад.
И бедной птице, опаленной горем,
Осталось, лишь лететь, куда глаза глядят.
Мелькали дни, она неслась сквозь ветры,
И даль влекла, воздав надежде шанс.
И вот он сад, плодов, где полны ветви,
Журчит вода, прохладой манит глаз.
С улыбкой бог взглянул с небесных высей,
Ведь это он послал безумный ураган,
Тем самым, дав бедняжке силы жизни,
Исправить долю, счастье, отыскав средь дальних стран.
А что же она бедняга так мучилась?
Да она и не знала, что где-то может быть лучше.
Да и порой страх перемен настолько велик,
что многие готовы жить в аду и так страдают,
а вдруг ещё хуже? И лишь вмешательство ещё
большего страха, заставляет их изменить ситуацию.
А почему Бог не сделал оазис прямо на месте, а погнал бедную
птицу за три моря? В чём же она провинилась?
Но вот представь себе, не было бы пустыни, птицы, урагана –
я бы написал это стихотворение? Наверное, нет! Хорошо было бы это
или плохо? А так Птицыну долю на себя прикинут многие. Котомку в зубы
и по белу свету вымаливая себе кусочек счастья.
Выходит, птица, была совсем не птицей, а козлом отпущения?
Да и жизнь для неё была не скучной. А там смотришь оазис насточертеет,
будет ночами вспоминать о родном сухом дереве и молодости прошедшей на нём.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Ира, ну наверное слышали, что в 40 лет жизнь только начинается? Кстати это высказывание не лешено см..." на вопрос http://www.. Можно с вами обсудить этот ответ?
Обсудить с экспертомНе все гладко. Знаю, что могу достичь многого, но я очень ленивая и не знаю, как с этим бороться. Комплексов очень много тоже. Хочу двигаться дальше, но не знаю куда. Не вижу себя нигде. Нет цели в жизни. Планов действий много, но не вижу конечной цели, не знаю, зачем все это делать. Помогите разобраться, пожалуйста.
Здравствуйте, Асель! Чувство тревоги мучительно и огромное количество энергии уходит на то, чтобы с ней справляться. Отсюда может быть Ваша лень и нежелание (невозможность) двигаться, предпринимать действия. Чувство тревоги может сопровождать Вас с рождения и являться частью Вашего характера. В данном случае нужно учиться снижать свою тревогу , и жить, нормально функционируя, даже если она постоянно присутствует фоном. Много Ваших сил уходит на беспокойство и поэтому их не хватает на то, чтобы ясно осознать свои потребности и соответственно то, чего Вы хотите на самом деле. Какие еще причины могут быть, что мешает Вам видеть цели и идти к ним, лучше выяснять с психологом на очной встрече. Удачи Вам!
Кайдарова Асель Абду-Алиевна, психолог Алматы
Хороший ответ 2 Плохой ответ 2Здравствуйте, Асель.
Очень нелегко переживать такое состояние неопределенности, тревоги, беспомощности. В том, о чем вы пишите, чувствуется одиночество.
Ощущение тупика в жизни, пожее на ваше описание своего состояния, нелегко пережить, но возможно. Вы говорите, что много действий, много планов, но много и тревог , но сейчас, видимо, тот момент, когда полезно остановиться и взглянуть внутрь, чтобы понять, что конкретно скрывается за тревогой , и почему так мало энергии для претворения планов в жизнь. Поэтому я приглашаю вас распутать этот клубок проблем и вопросов, о которых вы пишите, и найти смысл в том, что происходит в вашей жизни.
Гулак Оксана Валерьевна, психолог Алматы
Хороший ответ 4 Плохой ответ 1 
Здравствуйте, Асель.
Чувство тревоги само по себе очень неприятно. и часто сопровождается страхом. Обычно эти чувства связаны с будущим, так как будущее неизвестно, и соответственно это вызывает и страх и тревогу. Думаю вам следует поработать с целеполаганием. У меня у самой, когда в голове много идей, начинаю хвататься то за одно, то за другое. В итоге это ведет к нежеланию вообще что то делать. Мне в этот момент помогает "пауза", для того чтобы понять что я вообще и для чего делаю. Вам, возможно сложно справиться в одиночку, для этого и существует помогающая профессия психолога . Конечно ни один здоровый человек не даст вам гарантии на будущее, и никто точно не знает что произойдет. Но, постановка целей даст вам уверенность в тех действиях, которые вы совершаете. Похоже вам не хватает опорных точек, куда двигаться, а самое главное для чего. С этими вещами можно работать. Может даже вы поймете что не всегда обязательно иметь определенную цель, для того чтобы двигаться вперед.
Удачи вам. С уважением, Марина.
Хороший ответ 5 Плохой ответ 0 
Здравствуйте, Асель.
"Хочу двигаться дальше, но не знаю куда", судя по данной фразе, у вас импульс и желания двигаться есть, вопрос вектора движения. Тревога возможна как раз в связи с тем, что вектор движения внутреннего импульса отсутствует или не определен.
А еще тревога может быть связана с тем, что желание или цель кажется слишком крупной, вы пишите не вижу конечной цели, а у вас есть идея, что обязательно должна быть конечная цель? А что это такое для вас конечная цель? само по себе это слово конечная цель, поразмышляйте над тем, что вы вкладываете в это понятие? Вернусь к тому, что если цель слишком крупная или кажется недостижимой, но все равно хочется, то для того, чтобы не бояться начать двигаться и определиться с направлением, можно начать с самого малого, часто как раз самые малые шаги мы и не можем сделать, но в мыслях замахиваемся на далекие дали, в итоге воз и ныне там. Попробуйте поискать внутри себя, а что вы можете сделать прямо сейчас, какую-нибудь мелочь, но то, что вы можете сделать реально, и желательно, то что вам принесет удовольствие и не бегите далеко вперед, видимо это вас скорее отстанавливает, чем провоцирует к действию.
если есть возможность, обратитесь к психологу очно, быстрее разберетесь в себе.
с уважением, Елена.
Бегунова Елена Леонидовна, психолог Алматы
Хороший ответ 9 Плохой ответ 0Идрисов Галихан Абдешевич
Психолог Алматы Был на сайте: Сегодня
Ответов на сайте: Проводит тренингов.
Безусловно, каждый из нас желает для себя лучшей жизни: кто-то хочет больше денег, кто-то здоровья, а кто-то – любви. При этом мы ожидаем, когда нам представится подходящая возможность воплотить свою мечту в жизнь. Однако мы забываем, что выбор направления
делаем мы сами — именно тот, который способен существенно поменять нашу жизнь, и этот выбор мы делаем каждую минуту своей жизни.
Вся наша жизнь состоит из предоставленных возможностей и выбора той или иной. Каждый день, каждую минуту и секунду, мы делаем выбор — Вы наверняка задумывались об этом. Что надеть сегодня вечером, сделать чай или кофе и даже в какую сторону свернуть на улице, прогуливаясь, – эти наши решения мы делаем неосознанно, практически на автопилоте, почти не задумываясь. Даже то, что Вы читаете данную статью, является вашим выбором. Выбор нередко делается быстро, практически мгновенно, а иногда – слишком долго, особенно когда человек осознает, что этот выбор сильно повлияет на его будущее.
Однако часто мы просто не замечаем, какие возможности нам предоставляются, какой выбор способен изменить нашу жизнь. Наверняка, читая народные русские сказки, Вы встречали такое выражение: «Направо пойдешь – коня потеряешь…» и далее в подобной форме. Герою предоставлялся выбор направления : потерять коня, найти жену, сразиться с врагом — и он волен был сам выбирать, какой дорогой последовать. Какую бы сторону он не выбрал, его жизнь в любом случае меняется. Так происходит и в реальной жизни – выбрав не ту дорогу, мы выбираем не ту жизнь; сделав не тот выбор, будущее меняется.
Люди же не хотят перемен и новых возможностей. Они привыкли идти тем путем, к которому привыкли, не сворачивая на извилистые тропы, ведь они могут привести к совершенно неожиданному, неприятному результату. Таким образом, мы боимся выбирать что-то новое, давая себе шанс измениться.
Выбор профессии – важный вопрос. Он вряд ли был спонтанным решением — но довольны ли Вы своей работой? Вы выбрали, с кем дружить, выбрали свою вторую половинку, выбрали дом, где живете и одежду, которую носите. А Вы задумывались над тем, что было бы, если бы когда-то или сейчас Вы сделали другой выбор?
Люди часто считают себя обязанными поступать так, как велит им долг. Они постоянно что-то кому-то должны, забывая, что делать выбор в ней имеют право только они. Мы не должны делать выбор, следуя совету своих родственников, друзей, коллег, мы не обязаны менять свою жизнь, быть может, не в лучшую сторону, из-за чьего-то совета.
При этом все, что делает человек, он делает, отчасти, по собственной воле, прикрываясь долгом, обязательством или еще чем-то. Такой завуалированный выбор впоследствии приводит к беспомощности, ведь человек считает, что не решает ничего сам, хотя на самом деле это неправда. Его подсознание настроено таким образом, что он постоянно 
повторяет «Я должен». Это слово слишком часто звучит в нашей речи, хотя мы не осознаем этого. Если человек не уверен, он всегда может сослаться на чей-то совет, забывая, что это было его решением.
Подумайте, какую свободу Вы обретете, делая осознанный выбор. Решая, какой обед приготовить, когда пойти в кино и с кем встретиться, говорите себе: «Я решил… ; я считаю…; я выбираю…». И тогда Вы почувствуете, как много вариантов и возможностей у Вас есть каждый день, как легко изменить свою жизнь, осознавая свой выбор, а не двигаясь по той дороге, с которой не решаетесь свернуть. Плыть по течению, вместо того, чтобы самостоятельно делать выбор направления
– не так интересно, как ежесекундно понимать, что хозяин вашей жизни – Вы.