Сыроедение после голодания. Здоровое питание. Лечебное голодание и сыроедение. Голод на переходном этапе сыроедения

07.05.2024

Голодание - очень мощный инструмент в умелых руках. Он является, пожалуй, самым эффективным способом перехода на сыроедение. В последствии же этот навык становится ценным оружием для борьбы с многими «напастями» в арсенале сыроеда.

В статье мы рассмотрим влияние предварительного голодания на переход к сырому растительному рациону, вкратце обсудим подготовку к этому мероприятию и выход. Так же поговорим о целесообразности дальнейшего применения голодания.

Зачем же голодать перед переходом?

Если наша цель - сыроедение, то голодание станет отличным инструментом для быстрого перехода на новую систему питания. Обусловлено это не очисткой организма от шлаков, как принято считать, а «перезагрузкой» микрофлоры и «стиранием» старых пищевых пристрастий.

Все организмы, населяющие наши органы, во время голода резко лишаются источника пищи, и их количество стремительно снижается. «Под раздачу» попадают все, и патогены и полезные микроорганизмы. А так как на данный момент времени «наши» в меньшинстве - голодание несомненно выгодно. При выходе же на сырой растительной пище мы, «забыв» о зловредных сожителях, «откармливаем» только свою видовую микрофлору. При этом её количество будет расти гораздо стремительнее, т.к. микробы получат значительно меньший отпор от «злых конкурентов», чьи ряды сильно поредели. Когда старый биоценоз расшатан и сломан, строить новый гораздо легче.

Важно понимать, что голодание - не исцеляет и не создает чудес. Это - напоминание нашему организму о том, каким он должен быть! Что и является стимулом к изменению, восстановлению и исцелению. Это поворот в сторону нашего естественного физического состояния и легкий толчок в его направлении.

Поэтому предварительное голодание так же является отличным способом перенастроить пищевые привычки по своим «природным чертежам». После длительного воздержания от пищи появляется возможность их заново формировать. А это особо ценно при наших целях.

Ну и конечно эффект всего вышесказанного растет с каждым днем, проведенным без пищи. Чем срок голода больше, тем легче «перезагрузить» привычки в питании и легче перестраивать микрофлору. На будущее предварительное голодание так же заложит прочный фундамент, защищающий от срывов, тяги к вареной пище и жора.

Общее оздоровление, омоложение клеток, излечение болезней и «подстегивание иммунитета» - тоже обязательные спутники лечебного голодания.

Вход и выход из голодания

Со входом все достаточно просто. Постепенно снижаем «тяжесть» пищи, сначала отказываемся от явных наркотических продуктов, обилия белков и жиров, жареного, масел и т.д. И постепенно «скатываемся», через фрукты и овощи, к полному голоду «на воде». Вариант наестся до отвала перед началом голодания, по уйме причин, не эффективен.

Срок голодания выбирайте исходя из личного опыта и предпочтений. Желательно проголодать не менее 15 дней, именно в этот период происходит слущивание старого эпителия вместе с микрофлорой. Вид голодания - «мокрый» на обычной отфильтрованной воде, или еще лучше из природного источника. «Сухой» голод в нашем случае не подойдет.

О ходе голодания писать нет смысла, это выходит за рамки статьи. Процесс очень индивидуальный и в чем то даже интимный. Тут все решит только личный опыт, собранные знания о своем организме и самодисциплина. Попытки осветить даже общие аспекты выйдут далеко за рамки этой статьи.

Самый важный этап, о котором стоит усиленно позаботиться - успешный выход. Он определит весь эффект от голодания. Помните, неверный выход может свести на «нет» весь эффект воздержания от еды, или нанести серьезный вред организму! Даже не стоит ввязываться в голодание, если вы заранее не позаботились о выходе! Особенно это касается продуктов. Подготовьте их как количественно, так и заботясь о качестве. После длительного неедения, норма реакции на пищевые яды сужается, поэтому выйти на некачественных продуктах чревато большим уроном организму.

Выход будет строиться по классическому методу Ю.С. Николаева. Выбранным продуктом станет морковь и её сок. Схема перехода к новому рациону не сложна: сначала пьем разбавленный морковный сок, затем без добавления воды, ну а после можно добавлять жмых, т.е. клетчатку.

Срок выхода должен быть не меньше срока голодания! Не кушали неделю? На выходе пару дней пьем разбавленный сок, постепенно снижая процентовку воды, затем 2-3 дня неразбавленный, а в остаток срока подключаем твердую морковку. Такой выбор восстановления оптимален для нас и вот почему:

Овощи будут предпочтительнее фруктов. Они ощелачивают организм, делая выход из голодания более комфортным и быстрее переводят его из режима «самопоедания» к внешнем источникам пищи. Фрукты же по своей сути - будут продлением голодания.

Морковка содержит в себе все необходимые питательные вещества и отлично наращивает только нужную нам микрофлору. Так же это самый простой и доступный овощ, любимый многими еще с детства.

После выхода уже начинаем расширять наш, теперь уже сыроедческий, рацион. Добавляем фрукты, овощи, орешки руководствуясь обновленными вкусовыми предпочтениями. При возможности делайте основу овощной, тогда построение видовой микрофлоры будет более качественным и быстрым.

Голодание на сыроедении

А есть ли смысл голодать на сыроедении? Ведь на переходном периоде организм уже частично в состоянии дефицита - он лишен привычных источников питательных веществ и вынужден усиленно перестраивается под новые.

На переходе, пока «не утрясется» новая микрофлора, отказаться от еды трудно даже на один день. Имеет смысл голодать, если есть на то причины, например острый очистительный криз или инфекционное заболевание. «Кушать, чтобы силы были воевать с болезнью» - глупость, на которую в природе способен только человек.

Без причины голодать тоже можно, если появилось желание и полная уверенность в том, что получится качественно выйти, не сорвавшись на переедание. Нет желания - не насилуйте себя. Ну а если уже организм усиленно «просит не есть», то эту команду выполняем как святую обязанность.

После окончания перехода, после настройки пищеварения под новый тип пищи, голодать будет удивительно легко! Организм, поедая постепенно запасы микрофлоры, способен 1-3 дня абсолютно комфортно чувствовать себя без «дозаправки». Голод же станет сильнейшим оружием в вашем арсенале для войны с многими неприятностями. И оно всегда под рукой!

Предупреждение: статья не является точной инструкцией и не призыв к необдуманным действиям. Голодание - очень сильный инструмент, но пренебрежение техникой безопасности и отсутствие опыта может привлечь за собой серьезный вред.

Если у вас отсутствует опыт, начинайте с «24-х часовок», постепенно наращивая опыт. Ввязываться же сразу в длительное самолечение рекомендуется только под присмотром специалиста или в специальных клиниках.

А для начала советую ознакомиться с классиками этой методики, для понимания процессов и набора знаний. Все необходимые книги по голоданию есть.

Анна Якуба (род. в 1963 году) - известная украинская пропагандистка здорового образа жизни, сыроедения и сухого голодания. Сначала испытала все свои методики на собственном опыте, затем запатентовала обобщённую разработку под названием «Способ реабилитации организма», получившую большую популярность. На сегодняшний день является автором многочисленных курсов, тренингов, систем питания. Главную свою миссию видит в руководстве «Школой сухого голодания и сыроедения «Мрiя» (с украинского переводится как «Мечта»).

Суть

Сухое голодание Анна Якуба в идеале видит как неотъемлемую часть здорового образа жизни совместно с . Оно обладает настолько мощным очищающим и терапевтическим эффектом, что при постоянном обращении к этой практике, по её мнению, человек избавится от всех болезней и обеспечит себе долголетие.

Суть её методики - в полном воздержании от еды и воды на протяжении определённого времени (36 часов, 3, 5, 7 и 11 дней). У неё отлично прописаны вход и выход. Это позволяет избежать ошибок и минимизировать вред для здоровья. Она всегда готова вести и направлять своих пациентов-учеников, записавшихся на курсы. Пока школа сухого голодания Анны Якубы существует только в онлайн-формате, но эко-оздоровительный центр «Мрiя», по последним данным, уже достраивается. На официальном сайте в продаже есть несколько пакетов сопровождения:

двухнедельный курс «Эконом», $100;
трёхнедельный «Стандарт», $175;
трёхнедельный «Индивидуальный», $350.

Основные принципы методики Анна изложила в электронной книге «Сухое голодание - путь к здоровой и счастливой жизни». Её можно приобрести на официальном сайте всего за $8.

Эффективность

Цель сухого голодания по методике Анны Якубы - лечение различных заболеваний (обратите внимание: не похудение!). Что обещает в конце пути, при условии соблюдения всех рекомендаций:

избавление от гельминтов;
разгон метаболизма;
нормализацию гормонального фона;
улучшение функционирования различных систем организма: эндокринной, иммунной, сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, репродуктивной;
терапию заболеваний, которые современная медицина лечить отказывается;
освобождение от зависимостей (алкогольной, никотиновой, наркотической);
похудение;
коррекцию слуха и зрения;
полное омоложение организма.

Как отмечает сама Анна Якуба, после сухого голодания и перехода на новый тип питания по её методике любой человек существенно повысит качество своей жизни.

Противопоказания

Затяжные, тяжёлые заболевания, которые в течение длительного времени ослабляют тело, при частично ограниченной подвижности, когда человек не может сам себя обслуживать;
патологии печени вроде цирроза и недостаточности;
заболевания почек, сердца и сосудов;
отсутствие опыта ;
психические отклонения;
онкология;
туберкулёз и другие болезни дыхательной системы;
беременность, лактация;
ДЦП, базедова болезнь;
ИМТ ниже нормы.

Плюсы и минусы

Достоинства:

при наличии методических рекомендаций от Анны Якубы и возможности уехать на природу можно практиковать самостоятельно;
многообещающие перспективы (оздоровление, омоложение, очищение, похудение);
воспитание силы воли и характера;
качественный переход к новой системе питания - сыроедению (помочь в этом может наша статья: « »);
полное методическое обеспечение всех этапов испытания, начиная со входа и заканчивая выходом (есть даже рецепты для приготовления сыроедческих блюд);
наличие связи с разработчиком методики;
позитивный психологический настрой;
возможность (36-часовое могут осилить все).

Недостатки:

все те последствия, которые влечёт за собой сухое голодание: обезвоживание организма, загустение крови, недостаток кислорода, стресс, психические срывы и т. д.;
основные методические рекомендации (пакеты сопровождения + книгу) нужно приобретать за деньги;
строгие ограничения в пище во время входа и выхода: далеко не все готовы переходить на сыроедение;
многие моменты (жизнь на свежем воздухе, медитации, эмоционально-духовная составляющая) заимствованы из , уникальных особенностей не так уж и много (только если сроки и сыроедение).

Вход

Сроки: от 15 дней до 1 месяца.

Питание: исключительно сыроедение.

Подготовка:

консультация со специалистом - лучше связаться с самой Анной Якубой и получить индивидуальные рекомендации;
аутотренинги и аффирмации для морального настроя;
постановка целей и задач;
начало ведения дневника;
мероприятия, направленные на лечение гельминтоза (по назначению врача);
процедуры по очищению организма.

Проведение голодания

Предлагаемые сроки:

(36-часовые) рекомендуется проводить раз в неделю в качестве разгрузочного мероприятия для очищения организма;
трёхдневные - раз в месяц, при наличии хронических заболеваний и постоянном наборе лишнего веса;
недельные - раз в три месяца, помогают улучшить самочувствие, состояние здоровья, облегчить симптоматику наследственных заболеваний, проводятся при склонности к ожирению;
одиннадцатидневные (максимальный срок) можно проводить не чаще 2 раз в год для профилактики лишнего веса, любых заболеваний и основательной чистки и обновления организма.

Сухое голодание по методу Анны Якубы предполагает полное воздержание от еды и воды.

Приветствуются занятия спортом (без тяжёлых физических нагрузок) и двигательная активность. Якуба рекомендует:

спортивную ходьбу;
упражнения для суставов;
йогу;
древнюю восточную гимнастику Око возрождения (5 тибетских жемчужин);
физические упражнения из мировоззренческой системы «Исцеляющий импульс».

Нужно как можно больше дышать свежим воздухом, поэтому Анна Якуба, как и многие другие авторы методик по сухому голоданию, предлагает для его проведения выезжать за город, на природу, и жить там на протяжении всего испытательного периода.

Отдельно следует сказать о водных процедурах. Душ, ванна, баня, сауна, бассейн и всё то, что связано с водопроводом, запрещено. Однако разрешается купаться, мыться, умываться в природных водоёмах - на речке, в озере, море.

Одно из главных правил - освоение . Анна рекомендует пранаяму и систему Стрельниковой. К началу испытания нужно научиться дышать исключительно через нос.

Большое значение Анна уделяет эмоционально-духовному состоянию. Она не рекомендует смотреть телевизор, пользоваться телефоном и компьютером, сидеть в соцсетях и мессенджерах. Даже живое общение с другими людьми она советует ограничить, чтобы сосредоточиться на внутренних ощущениях. Важно сохранять спокойствие, душевное равновесие, избавиться от переживаний и плохих мыслей. Для этой цели можно заниматься медитацией и йогой.

Чем себя можно занять: чтением, музыкой, прогулками, молитвами, ведением дневника, творчеством.

Большое внимание Якуба уделяет полноценному сну, который должен длиться не менее 7 часов.

Выход

Срок: количество дней, которое было проведено на голодании, умножить на три.

В первый день:

Мелкими глотками выпить стакан воды комнатной температуры сразу после пробуждения.
Через четверть часа после этого - стакан зелёного фреша.
Спустя какое-то время - салат из нашинкованной белокочанной капусты и тёртой моркови без соли и заправки. Есть медленно, тщательно пережёвывая. 50-60 г для первого раза будет достаточно.
После этого завтрака почистить зубы и язык от налёта.
Принять тёплый душ без мыльных средств.
Обед и ужин должны быть такими же лёгкими, как и завтрак, из свежих фруктов и овощей.

В остальные дни выхода необходимо пить много воды и соблюдать правила сыроедения.

Школа сухого голодания, организованная Анной Якубой, достаточно популярна ввиду своей доступности и простоты. Однако отзывов о ней хватает как положительных, так и отрицательных. Далеко не у всех получается соблюдать основные принципы здорового образа жизни и переходить впоследствии на сыроедение. А именно к этому и готовит данная методика.

Доброго дня, друзья мои! Несмотря на то, что о голодании написано много книг, и создано море сайтов в Сети, все равно возникает много вопросов, которые я получаю в сообщениях. У меня не такой уж богатый опыт голоданий, есть люди, которые имеют гораздо более обширную практику. Однако все же есть что сказать, и удовлетворить запросы новичков — тем более.

В среде сыроедных «гуру» довольно часто можно встретить мнение, что голодания вредны и даже под запретом. Целые ветки на форумах посвящены тому, как голодающие сыроеды «нарушили метаболизм», их ЖКТ оказался сбитым с толку, и вес теперь «гуляет» туда- сюда, и все стало очень плохо.

Могу сказать, что при правильном применении голодание не может принести ничего, кроме пользы. Любое живое существо в природе пользуется лечебным голодом в некоторые периоды своей жизни, никак не вредя себе. И только человек постоянно занят «играми разума», которые часто заводят его в тупиковые ситуации.

Прежде всего нужно чётко представлять себе, зачем вам такая практика, как голодание. Если вы хотите с помощью него снизить вес, при этом ничего не меняя в своем привычном образе жизни- то это вряд ли. Вес, конечно, снизится, но по возвращении к обычному питанию и отсутствию двигательной активности вернется назад, да еще и в увеличенном объеме.

Другое дело если вы хотите избавиться от заработанных неправильным образом жизни недомоганий и провести очищение своего тела. Или дать телу отдых, если оно занедужило. Нужно осознавать, что в любой момент нашей жизни наше тело постоянно находится в работе. Мы спим, но организм ни на минуту не останавливает миллионы процессов, и даже не замедляет их. Переваривание и усвоение пищи- один из самых сложных таких процессов, включающий очень большое количество биохимических реакций, и конечно, представляет из себя громадную нагрузку для тела. Поэтому святая наша задача- давать организму периодически разгружаться.

Даже на сыроедении, самом легком, казалось бы, типе питания, тело бывает просто архизагружено работой. Один голодальный день раз в неделю, или как называю его я — День Свободы от Еды- просто необходимо предоставлять своему организму регулярно. Вы нуждаетесь в выходных днях, в отдыхе? Вот и организм тоже нуждается.

Многие жалуются на слабость, которая возникает при голоданиях. И считают её чем- то ненормальным, неправильным. Разумеется, это помеха и неудобство, когда оказываешься выбитым из привычной колеи, тебе сложно выполнять обычную ежедневную работу или заниматься спортом. Но так бывает только поначалу. Слабость- одна из главных характеристик загрязнённого организма. Да, на сыроедении тело тоже бывает загрязнённым, и еще как! Разумеется, эту грязь нельзя и близко сравнивать с той, которая хранится годами в теле обычнопитающегося человека. Но она есть, и очень значительная. Это осознается и понимается только в сравнении, как и многое другое в нашей жизни.

Если вы переборете себя на первых порах, сможете успешно пережить свои первые попытки и не бросить практику, то с каждым новым свободным от еды днём эта свобода будет даваться вам все легче и легче. Это как в спорте- чем регулярнее тренировки, тем больше достижения. Слабость постепенно будет уходить, и голодальные периоды будут становиться все длиннее. Наступит день, когда вы будете легко и непринужденно переживать 21-дневный пост, выполняя свои ежедневные обязанности в быту и на работе.

У меня был опыт легкого секундного обморока в одну из самых первых попыток однодневного голода (просто резко поменяла положение тела и не успела схватиться за опору)), а уже через год- опыт 5- километровой пробежки после 36 — часового сухого голода. У других людей есть и более значительные достижения, это дело опыта и привычки.

Поначалу тело сопротивляется и пытается всячески саботировать процесс. Да и сознание тоже! А потом, со временем, оно требует этих свободных дней и недоумевает, если вы по какой- то причине отказываете ему в этом привычном удовольствии. Да, со временем это превращается именно в удовольствие! И вы уже не теряете энергию, превращаясь в подобие мешка с прошлогодней картошкой на ватных ногах, а наоборот, приобретаете её! Если совместить 36-часовое голодание с практикой молчания- то прилив энергии просто очень значительный! Если добавить еще и дыхательные практики, йогу, и некоторые медитации- то эффект уже очень велик. Вы вдруг поймете, что тело может получать энергию буквально из воздуха, который насыщен праной.

Я часто думаю- а откуда получают энергию растения в лесу? Никто не питает удобрениями громадные дикие деревья, а они год от года становятся все сильнее, и живут куда больше, чем мы, люди! Думаю все дело в ней, в пране. Ну и в солнце и воде, конечно. Поэтому любой свежесорванный плод всегда полезнее того, который долго хранился где- нибудь на складе, сорванный недозрелым. Ибо он насыщен той самой первозданной пранической энергетикой.

На самом деле голодание не нарушает никакой метаболизм, как утверждают горе- советчики. Оно, напротив, регулирует его. Просто все нужно делать правильно. Если, выходя из голода, вы начинаете объедаться, тем более плотными продуктами, то ничего, кроме вреда, такая практика вам не принесет. Выход из голода должен быть таким же продолжительным, как и он сам. Если вы голодали сутки, то следующие сутки вы должны провести в питании соками и максимум- сочными фруктами или овощами. Никаких орехов, жирных продуктов, многокомпонентных смешиваний и прочих тяжелых сочетаний быть не должно. О приготовленной дегидрированной пище я даже не говорю.

Во время голодания совершенно необходимо движение. Поскольку голод активизирует все очистительные процессы в организме, то такое времяпровождение, как лежание на диване в состоянии плюшевого мишки совершенно недопустимо. Да, слабость будет давать о себе знать и здорово осложнять любые перемещения. Но необходимо пересиливать себя и двигаться, насколько это возможно. Главное, делать всё в меру, лучше понемногу и часто, чем длительно и изнурительно.

Помню курьезный момент в один из самых первых моих голодальных «забегов»:)) Мне было всего 22 года и голодали мы с младшим братом не просто на воде, а на урине. Да, есть и такое)) Причем решились сразу на пять дней. На третий день отправились в лес за грибами. И вот до леса- то я дошла…. А дальше- всё, «бензин» кончился)) Рухнула на ближайший пенёк, просидев на нём все время, будучи абсолютно лишенной всяких сил, пока домашние носились по лесу. И еле- еле доползла до дома)))

Лучше лёгкие прогулки и короткие пробежки. Когда вы окрепнете и приобретёте опыт- забеги ваши могут стать совершенно другими, и вы ещё не раз удивитесь невероятным возможностям своего тела!

Как выходить из голода? Точнее, на чём? Рекомендаций в литературе немало. Кто- то рекомендует слегка ошпаренные томаты без шкурки, кто-то — соки или овощные квасы. Я всегда выхожу исключительно на апельсиновом соке. А если голод суточный- то и вовсе на цельных апельсинах. Во время голода мне ничего другого и не хочется, если честно! Но такое возможно, если у вас все хорошо с желудком. Если есть проблемы с кислотностью- то соки цитрусовых лучше не использовать, а брать что- то более нейтральное. Например, морковный сок. И в первое время- разбавленный, хотя бы один к одному с чистой живой водой.

Имеет значение, какой тип голода вы выбираете. Бывает голод на воде, бывает- сухой. От этого зависит и подготовка к нему. Если голод планируется на воде- то обязательны очистительные клизмы накануне. Сухой голод тоже должен предваряться диетой из сырых овощей или фруктов, если вы не сыроед, конечно. Повторюсь, существует золотое правило- важен даже не сам голод, а то, как вы вошли в него, и как вы из него вышли. Иначе можно получить проблемы вместо вожделенной пользы.

Многие выбирают для разгрузки и поста конкретный день в неделе. Кто- то субботу, кто- то — воскресенье или понедельник. У меня другой принцип- я голодаю каждый восьмой день, по заранее составленному расписанию. А каждый седьмой- провожу на жидком питании- соках, воде, травяных настоях, жидком хлорофилле. Такой распорядок связан с определёнными знаниями о структуре календаря и некоторых других аспектах. Кому интересно- могу порекомендовать источник. Какой день недели вы выберете в качестве разгрузочного- решать вам. Но в любом случае это будет крайне полезно для вашего тела, которое со временем обязательно скажет вам свое ощутимое БлагоДарю!

Многие сыроеды меня поймут – когда ты сыроедишь больше 2-х лет,
появляется потребность в голоданиях. В нашем организме существуют две
энергетические системы – одна добывает энергию из пищи, другая
работает от внешнего невидимого источника. И в отсутствие пищи эта
вторая система набирает обороты. И вот это состояние организма без
пищеварения – оно является одной из целей голоданий.

Раза два в год я провожу голодания и в этот раз я отправился в Карпаты
в школу целебного воздержания Анны Якубы. Группа уже начала голодание,
кто пошел на 7, кто на 9, а кто и на 11 дней.

Первые дни были разгоночными. Я втягивался, делал со всеми зарядку,
ходил много пешком, как это положено в школе. Первые признаки того,
что я на голоде, появились на 4-й день. Это была первая бесонная ночь.
Но кто голодал – тот знает, на сухом голоде почти не спишь.

На 5-й день я решил взобраться на Говерлу.

Это было приключение. Я шел
вверх, сердце бешенно колотилось. Вершина казалась так далеко. И во
время одного из привалов я вдруг понял, что не надо смотреть на
вершину – надо смотреть под ноги и выискивать удобные площадочки для
каждого шага. После этого озарения я зашагал, как машина. Окинул
взглядом Карпаты с вершины – я и не думал, что столько гор в Украине!
К вечеру вернулись на базу.

Мой организм чувствовал себя великолепно. Я ощущал себя
суперчеловеком, я много гулял, медитировал, размышлял о своей жизни. И
я понял, что радость получается от простых вещей – от секса, от
заработанных денег, от физической нагрузки, от еды, от питья, от
общения с природой.

В Карпатах единение с природой чувствовалось особенно остро. Ты лежишь
на мягкой траве, кругом цветы, нет ни одной колючки, нет кусающих
насекомых. Твое тело впитывает прохладу вместе с росой. Утреннее
солнце еще не жарит, приятно греет.

Во время голодания испытываешь постоянный жар, хочется залезть в воду.
Но до 7 дня купаться было запрещено. И в один день шел дождь. Я брел
по дороге, капли лились по лицу, за шиворот, я промок до нитки. И это
было так здорово! А когда начинаешь купаться – ты не можешь вылезти из
этой ледяной реки. Ты сидишь под водопадами, ныряешь в эту прохладу и
не можешь накупаться.

Что же происходит во время таких ретритов? Ты вырываешься из рутины
ежедневной жизни и бросаешь себя в такое испытание, когда тело
вынуждено добывать воду из всего, что внутри и вокруг. Тебя трясет и
морозит, тебя выворачивает наизнанку от бессонницы, ты не знаешь, куда
себя девать, ты задумываешься, на что ты тратишь свою жизнь, где она
должна проходить, с кем надо проводить свое время, чем зарабатывать на
жизнь. Ты видишь, как работает твое тело, какая пища ему нужна. Ты
смотришь на других глодающих, как они переносят голод.

Знаменитый врач Арнольд Эрет говорил – если хотите проверить, в каком
состоянии ваше тело – поголодайте пару суток и вы все почувствуете.
Конечно же, сыроеды проходят голод гораздо легче.

Сыроедение – это выход на новый уровень бытия. Это другая норма. Это
другой гомеостаз. Представьте эту разницу – в обычной жизни ты
получаешь удовольствие от сильных тонизирующих веществ – от кофе,
алкоголя, табака. А тут то же опьянение, но от овощей и фруктов.
Каждый прием пищи сопровождается выделением эндорфинов и легким
опьянением. Но это уже для продвинутых сыроедов ☺

Иногда кажется – ну сколько можно говорить про сыроедение – все и так
всё знают. Но после таких встрясок мне хочется кричать об этой
эффективной системе питания! Мне хочется кричать о пользе голоданий! И
я буду опять и опять рассказывать и пропагандировать такой образ
жизни.